Istezanje potpornih struktura - prevencija i terapija

Degenerativna stanja kralježnice i zglobova posljedica su učinka gravitacijske sile našeg planeta na na vertikalizirano tijelo u prostoru. Inverzija tijela u prostoru znatno umanjuje pogubne učinke gravitacije. Inverzijom se gravitacijska sila pretvara u isteznu, koja je izravno proporcionalna težini ovješenog tijela. Takav položaj se odražava na sve sustave ljudskog tijela, ali učinak na krvni optok, kralježnicu i zglobove izrazito je pozitivan. Švedski inverzijski stol suvremeno je i originalno rješenje vrlo starog načina liječenja kralježnice, koji datira još iz doba Hipokrata.

Istezati se mogu samo elastične strukture kao što su mišići, vezivno tkivo, koža kao organ, ligamenti i tetive. Kosti i unutarnji organi se ne mogu istezati ali pri postavljanju tijela u inverzijski položaj u odnosu na gravitaciju (glava dolje - noge gore) radi promjene odnosa u krvnom optoku, možemo očekivati određene učinke i na tim strukturama.

U prirodi se može zapaziti da je protezanje često viđena forma ponašanja kod životinja. Gotovo da i nema životinjske vrste kod koje nećemo susresti protezanje pojedinih dijelova tijela. I u djetinjstvu se zapaža sklonost djece da obrću tijelo u odnosu na gravitacijsku silu, što je neobično važno za rast i pravilnu statiku kralježnice i zglobova. Istezanjem održavamo elastičnost mišićnog i vezivnog tkiva a postižemo i masažu krvnih žila. Na taj način se prevenira ateroskleroza i sve njene negativne posljedice po zdravlje.

Naravno da u starijoj dobi nije uputno ovjesiti se o granu nekog drveta kako bismo postigli dobre učinke na zglobove, kralježnicu, krvni i limfni optok. No, možemo se protegnuti u krevetu nakon buđenja, postupno nogu po nogu, ruku po ruku, svaki zglob za sebe. I tijekom radnog dana bi bilo poželjno svaki sat vremena ustati i izdignuti se na vrhove prstiju i protegnuti par puta što više možemo. Ovo protezanje se može učiniti zabavnim uz pomoć elastičnih vrpca i traka, lopti. Može se upražnjavati i pod vodom što se naročito preporuča bolesnim osobama.

Istezanje koje se odvija učešćem vlastite volje i u ležećem ili stojećem stavu u odnosu prema gravitacijskoj sili ima blagotvorno djelovanje ali nedovoljno da bi bilo terapijsko. Terapijsko učinak istezanja postiže se agresivnijim, što ne znači nekontroliranim, istezanjem koje je dostatno za razmicanje zglobnih pukotina velikih zglobova i međukralježničnih prostora. Terapijsko istezanje ovog tipa može se postići uz pomoć sprava koje se koriste u ležećem položaju no daleko je bolje terapijsko istezanje postignuto postupnim obrtanjem ravni ležećeg tijela na minus -15 ili -30 stupnjeva. Takva sprava je švedski inverzijski stol Mastercare.

Djecu treba pustiti ili im omogućiti da u periodu rasta mogu klatiti s glavom nadolje, srednja generacija bi trebala na radnom mjestu ili doma koristiti inverzijske sprave a seniorima se preporuča svakodnevno, jutarnje i večernje, istezanje u ležećem položaju i aquarobic vježbe.

Danas se terapija istezanjem stavlja ispred operacijskog liječenja, posebice u slučajevima prolapsa diska L3 / L4 / L5 i kirurški zahvat dolazi u obzir isključivo ukoliko terapija trakcijom nije bila učinkovita.

(Statistika: 77% ispitivane populacije nije se moralo podvrgnuti krirurškom zahvatu nakon provedene terapija samoistezanjem)

IZABRALI SMO ZA VAS SLIJEDEĆE PROIZVODE ZA TERAPIJU ISTEZANJEM: